Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 122,57g | Prot: 101,06g | Hh: 87,75g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, California Gold Nutrition Omega-3, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб 52 гр, Sot Сыр Edamski, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Буренка Сливки 20%. Lounas: Джем клубнично- малиновый 100гр, Суп пюре тыква 294 гр, Миллениум Черный Шоколад 74% со Стевией, Лимон, АВК Шоколад Черный со Стевией 60%, Now Foods Omega 3, Сметана 100 гр, Печенье тыква. Päivällinen: Капуста сметана, Сладкий Красный Перец, Ethnos Испания Масло Авокадо, Капуста квашеная 100 гр, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Черная Смородина, Малина, Голубика, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Льняные Семена, Йогурт Домашний, Nordic Овсяные Отруби. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|