Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 78,71g | Prot: 110,92g | Hh: 140,75g.
Aamiainen: Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lounas: Овсяное Печенье, Сметана , Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Авокадо Авокадо, Помидоры, Красные Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Картофельные Чипсы (Соленые), Запеченная или Жаренная Рыба, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|