Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 62,05g | Hh: 58,70g.
Aamiainen: Ja! Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Grüngold Seitan Aufschnitt , Lidl Salatgurke, Marmite Big Squeeze, Harry das Volle Korn Katen. Lounas: Myprotein Clear Whey Isolate "Refreshers". Päivällinen: Patros Feta , Gemischter Salat mit Dressing, Nur Puur Dicke Bohnen, Rote Paprika. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|