Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 102,39g | Hh: 167,38g.
Aamiainen: Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Яйцо Домашнее, Жокей Кофе Молотый, Молоко Домашнее. Lounas: Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Лук, Морковь, Чеснок, Укроп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приосколье Филе Куриной Грудки. Päivällinen: Вкуснотеево Сыр Российский, Приосколье Бедро Бескостное без Кожи, Лук, Barilla Спагетти #5, Сметана 20% (Петровское), Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Перец Рамиро, ВкусВилл Кабачок, Слобода Масло Подсолнечное, Чеснок, Лето Петрушка Свежая. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariefill1
|