Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 53,65g | Hh: 93,61g.
Aamiainen: Alpukat, Bawang Putih, Telur, Roti Gandum Panggang, Bayam. Lounas: Spring Home Roti Paratha. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Kubis, Bayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Shirataki Nasi. Välipalat/Muut: Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|