Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 232,83g | Hh: 104,30g.
Aamiainen: Kiwi, Möhren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Milram Frühlingsquark Leicht, Alnatura Flohsamen, WellMix Whey Protein Vanille, Edeka Bio Chia-Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Backpulver, Salz, Leitungswasser, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Alnatura Flohsamen, WellMix Whey Protein Vanille, Edeka Bio Chia-Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Backpulver, Salz, Leitungswasser, Ei. Lounas: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Kartoffeln, Eiklar, Ei, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Päivällinen: Clasen Bio Hanfmehl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. Välipalat/Muut: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|