|
Вчера наела на 1600 ккал,вместо 1200 обычно и тадааам-отвес. Правда ела последний раз я в 15:00
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 102,23g | Hh: 65,46g.
Aamiainen: Блины, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Geneticlab Whey Pro Cookie, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дивеево Геркулес, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Крем. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Natty's Арахисовая Паста Крем, Alpro Кокосовое Молоко, Geneticlab Whey Pro Cookie, Danone Творог Мягкий 0%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Лук, Danone Творог Мягкий 0%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|