Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 22,67g | Prot: 139,90g | Hh: 190,96g.
Aamiainen: Banane. Lounas: K-Classic Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Kidneybohnen (Dose), Kaufland Magerquark, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sascha Bä
|