Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2013
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2013:
|
1447 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 60,18g | Hh: 210,00g.
Aamiainen: Банан, JLC Творог 2%, Lapmol Кефир 1%. Lounas: Lapmol Кефир 1%, Сыворотка, Владхлеб Батон Нарезной, Сонячна Долина Майонез Салатный, Хурма, Банан, Соленые Крекеры, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеная Свекла. Päivällinen: Lapmol Кефир 1%, Печенье. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|