Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 158,39g | Hh: 109,85g.
Aamiainen: Plátano Maduro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Lounas: Arroz Blanco, Sudado de Pollo, Pierna de Cerdo, Pernil de Pollo. Päivällinen: Bimbo Tortillas 100% Integrales , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pimentón, Tomates. Välipalat/Muut: Huevo Cocido, Colanta Queso Cuajada, White Holland Jamón de Pavo, Colcafé 3 en 1, Bimbo Tortillas 100% Integrales. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|