Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3130 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 361,43g | Hh: 282,01g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Peach, Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Special Flakes Natur. Päivällinen: Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Next Level Meat Veganes Hack, McCain Steakhouse Frites. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition Protein Riegel, Eiklar, Rosinenbrot, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|