Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3223 kcal
|
Rasva: 162,37g | Prot: 77,74g | Hh: 364,06g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola, Trakinas Bolacha Recheada. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Torta Holandesa, Pringles Batata Creme e Cebola, Sonda Pão de Frios. Päivällinen: Salada de Maionese, Visconti Batata Palha Tradicional, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|