Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 37,08g | Prot: 32,99g | Hh: 65,48g.
Aamiainen: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Muz, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Siyah Zeytin, Brokoli Corbasi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Yurt Etli Bulgur Pilavı . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|