Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 71,33g | Hh: 21,89g.
Aamiainen: Nature's Heart Almond Vainilla Unsweetened sin Azucar, Nature's Heart Almond Vainilla Unsweetened sin Azucar, Café. Lounas: Huevo, BURR Tocino Ahumado, Huevo. Päivällinen: Aderezo de Ensalada Ranch, Sabori Salchicha de Pavo, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado), Chile Jalapeño. Välipalat/Muut: Almendras. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|