Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 122,99g | Hh: 102,50g.
Aamiainen: Kaffee, Fitline Activize. Lounas: Real Rinderrouladen. Päivällinen: Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Quinoa, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Fenchel, Sellerie, Extra Natives Olivenöl, Kiwi, Ananas, Apfelsinen, Birnen, Elstar. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Alnatura Rosinen, Haferflocken, Chiquita Banane, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe , Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|