Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 64,25g | Hh: 116,87g.
Aamiainen: Burnbrae Farms Simply Egg Whites Free Run, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Decaffeinated Coffee, Peanut Butter. Lounas: Thai Express Tofu Pad Thai. Päivällinen: Thai Express Tofu Pad Thai. Välipalat/Muut: President's Choice Dark Chocolate. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Aerobic - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|