Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 178,48g | Hh: 135,46g.
Aamiainen: Smart Balance Omega Natural Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lounas: Broccoli , Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Basmati Rice. Päivällinen: Broccoli , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Smart Balance Omega-3 . lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BuffNurse
|