Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 104,85g | Hh: 244,63g.
Aamiainen: Daun Bawang, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Telur Dadar, Kubis. Lounas: Tempe Orek, Hati Ayam, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng Tepung, Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Martabak Manis, DiabetaMil Sweetener, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|