Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 60,10g | Hh: 217,63g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Kraft Cheddar, Pancake oatmeal pisang, Mariza Selai Srikaya. Lounas: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah. Päivällinen: Bakpao. Välipalat/Muut: Bakpao. lisää...
|
|
1175 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|