Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 17,83g | Prot: 56,28g | Hh: 136,82g.
Aamiainen: Kraft Keju Cheddar, Kroket, Indomilk Susu UHT Coklat, Nescafe Classic, Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Selada, Nasi Putih, Ikan Tuna, Sambal Matah. Päivällinen: Kue Beras, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Tahu, Buah Naga, Kalbe Hydro Coco, Selera Kembang Tahu Kering. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aku ingin kurusss
|