Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 61,87g | Hh: 155,65g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng. Lounas: Jeruk, Chicken Nugget, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sate Ayam. Välipalat/Muut: My Roti Roti Isi Cokelat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oladevara
|