Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 84,01g | Hh: 181,24g.
Aamiainen: Сахар, Ярче Молоко 2,5 %, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Энержи Хлеб Белорусский. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Восход Хлеб Пшеничный, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Махеевъ Хрен Столовый, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Ruslab Сывороточный Протеин (Super Power) Шоколад, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~~Liudmila~~
|