Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2013
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2013:
|
1312 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 91,93g | Hh: 71,38g.
Aamiainen: Egg, Tea (Brewed), Butter, Dill, Trader Joe's Pecorino Romano. Lounas: Pork Steak or Cutlet, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Frieda's Kabocha Squash, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Olive Oil. Päivällinen: Beef, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes (from Fresh), Beef Stock (Home Prepared), Cooked Green Cabbage, Sour Cream. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples, Shoulder Pork Roast. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|