Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 119,92g | Hh: 138,81g.
Aamiainen: Арахис, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Карат Творог Зерненый 4%, Фитодар Кисель Овсяный на Молоке на Фруктозе. Lounas: Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Начинкой «Чёрная Смородина» Protein Biscuits, ВкусВилл Морковь Свежая Мини, Dr. Oetker Какао, ВкусВилл Мука Рисовая, ВкусВилл Белок Яичный, Nutiva Кокосовая Мука, Избенка Пюре из Яблок и Банана, METRO Чука, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, Вкусвилл Медальоны из Форели Радужной. Päivällinen: Rich Грейпфрутовый Сок, Aperol Aperol, Фитодар Кисель Овсяный на Молоке на Фруктозе. Välipalat/Muut: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Азбука Вкуса Голубика, Sweet'n Low Низкокалорийный Сироп «Шоколад», Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Авокадо, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|