Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 61,86g | Hh: 180,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Banane, Birnen, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Päivällinen: Buko Toskana, Brunch Paprika Peperoni, Aerzener Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Dattel, Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Banane, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|