Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2013
|
156,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2013:
|
915 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 119,78g | Hh: 11,09g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Hellmann's Light Mayonnaise, Swiss Cheese, Amick Farms Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Välipalat/Muut: Sonic Ketchup, Deli Sliced Ham. lisää...
|
|
3911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eric Covington
|