Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 21,21g | Prot: 70,73g | Hh: 132,24g.
Aamiainen: Lemon, Chia Seed, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Khong Guan Cream Crackers, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitaardiyani
|