Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 91,20g | Hh: 225,92g.
Aamiainen: Seeberger Nusskernmischung, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Vom Land Imkerhonig , Kaffee (Gemahlen). Lounas: Ja! Vollkornbrot, Rosenkohl. Päivällinen: Hähnchenbrust, Weißer Instant-Reis, Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Gemüsemais, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Avocado. Välipalat/Muut: Elstar. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Morgensport - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|