Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
706 kcal
|
Rasva: 19,65g | Prot: 36,47g | Hh: 94,48g.
Aamiainen: Wiltmann Rindfleisch-Sülze, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Granatapfel, Chiquita Banane, Crownfield Kernige Haferflocken, Ja! Mandeln Gemahlen , Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Zimt, Optiwell Magermilch Joghurt 30% Mehr Protein. Lounas: Frosta Grill Gemüse Pfanne. Päivällinen: Gut & Günstig Bierschinken, Corny Free Joghurt. Välipalat/Muut: Corny Free Joghurt. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|