Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 26,91g | Hh: 100,48g.
Aamiainen: Biscotto. Lounas: Mozzarella di Bufala, Biscotto, Riso Bianco, Ceci Bolliti, Lenticchie Bollite. Päivällinen: Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva . Välipalat/Muut: Vicenzi Ciambelle con Gocce di Cioccolato. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|