Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 29,64g | Prot: 63,68g | Hh: 118,59g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). Lounas: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Хлебец, Творог (Полностью Обезжиренный), Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Крылышки Гриль Куриные. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя рад
|