Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 95,28g | Prot: 80,87g | Hh: 206,81g.
Aamiainen: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Cornflakes, REWE Mandeln Gehackt, Haferflocken, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. Lounas: Gekochtes Ei, Gouda, Kerrygold Butter, Goldähren Volles Korn Dunkel. Päivällinen: REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Knoblauch, K-Classic Lasagneplatten, Ja! Emmentaler Gerieben, Kaufland Bio Creme Fraiche, Aubergine, Zucchini, Sellerie, Möhren, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Vanillezucker, Himbeeren, Honig, Backpulver, Alnatura Weizengrieß, Ei, Aldi Bio Magerquark, De Bron Salz Lakritz. lisää...
|
|
361 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|