Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 52,43g | Hh: 128,41g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, От Палыча Печенье Песочное Сливочное с Апельсином и Лимоном, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Päivällinen: Апельсины Навел, Чай, Kinder Молочный Ломтик, Салат Овощной с Маслом, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - infinity411
|