Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 42,17g | Hh: 123,76g.
Aamiainen: Aldi Hummus Natur, Meine Käserei Lavendelkäse, Ei (Ganz), Guacamole, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Lounas: Prolaterre Vegane Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Freshona Rahmspinat. Välipalat/Muut: Dattel, Ferrero Überraschungsei. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|