|
Ich wünsche euch einen sonnigen Wochenstart.
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 26,95g | Prot: 31,10g | Hh: 112,99g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, K-Classic Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Kaffee. Lounas: BioBio Buttergemüse, Rindfleisch Salami, I AM High Protein Sandwich. Päivällinen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Välipalat/Muut: Chiabrot, Kekse. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|