Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
347 kcal
|
Rasva: 15,53g | Prot: 17,62g | Hh: 37,08g.
Päivällinen: Sütaş Ayran, Fırında Patates, Et Haşlama, Kapuska. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 21 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|