Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2013
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2013:
|
1845 kcal
|
Rasva: 106,73g | Prot: 50,51g | Hh: 144,17g.
Aamiainen: Dove Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Кофе. Lounas: Красный Октябрь Трюфели, Горбуша Соленая, Вино Красное Сухое, Обычный Майонез, Масло Подсолнечное, Лук, Водный Мир Крабовые Палочки, Морковь по-Корейски, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Мандарины, Вода. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|