Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 119,79g | Prot: 90,77g | Hh: 188,06g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Семена Льна, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Батон. Lounas: Рыбная Запеканка. Päivällinen: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, SPAR Салат с Курицей и Грибами , Салат Мимоза, Хрен, Мираторг Буженина "Домашняя". Välipalat/Muut: Мандарины, Компот. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|