Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 12,68g | Prot: 105,05g | Hh: 75,54g.
Aamiainen: Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Ômega 3, Canela, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife Herbal Concentrate , Herbalife Fiber Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Multivitaminas e Minerais. Lounas: Rúcula, Rabanetes, Vagem Cozida, Mandioca Cozida, Filé de Salmão, Assado no Forno. Päivällinen: Herbalife Shake de Baunilha Cremoso, Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Välipalat/Muut: Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Ômega 3, Gelco Colágeno Hidrolisado, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Herbal Concentrate Original, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Mamão Papaia, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Herbal Concentrate Original, Herbalife Proteína Isolada de Soja. lisää...
|
|
179 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathália Carletro
|