|
☀️ Guten Morgen ☀️einen schönen Tag euch allen ☀️
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 94,26g | Prot: 70,91g | Hh: 98,51g.
Aamiainen: Grillmeister Nackensteak Gewürzt, TiP Currywurst, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Weiße Champignons (Gebraten), Ei Fein Zerhackt und Scharf Gewürzt, Lidl Spitzkohl Gedünstet. Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (12,5g). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Joanna ☀️wie geht's dir heute... Hast du den gestrigen Tag gut verkraftet? 😊 Dir auch einen schönen Tag... 🤗
22 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
Hey na ja war schon schön nur zuviel für erste Tour 😄 heute merke ich meine Muskeln 😅💪 aber gut so...... Gestern gab es auch Grill und heute hat sich Wasser eingelagert bei mir🤔.... Egal nicht jammern nur weiter kämpfen..... 👌👍☀️🍀💪
22 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|