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Guten Morgen! Wahnsinn, was ein wenig frische Luft und regelmäßiges tracken schon wieder in 2 Tagen bringt, KFC’s dazu sind 18% Muskelmassen 42% laut meiner Waage,... damit bin ich schon mal ganz zufrieden! Ich hoffe ihr hattet auch ein tolles Wochenende? Schönen Start in die woche euch allen!
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65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1495 kcal
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Rasva: 40,66g | Prot: 84,08g | Hh: 202,02g.
Aamiainen: Äpfel, Weintrauben, Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Norvind Esrom, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Gurke (mit Schale), Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Norvind Esrom, Vollkornbrot. Päivällinen: Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Gut & Günstig Schweinegulasch, Rapsöl, Gutes aus der Eifel Rindergulasch , Edeka Dinkel Hörnchen. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
Na dann Willkommen zurück 🙂🤜🏻 Und na klar, nebst dy 🕸️Spinnen-Training🕸️ is sicher nicht ohne! 😗💪🏻
22 helmi 21 jäseneltä: L.Mentor W.Dragon
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Dankeschön 😁 stimmt, ganz ohne ist es nichts aber Spaß macht es allemal, und lustige blaue Flecken überall 🤪
22 helmi 21 jäseneltä: esche85
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Schöne Fotos. Schön auch das es wieder Berg auf geht für dich.
22 helmi 21 jäseneltä: bauchtanz oma
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