|
no cheats, normal to fluctuate
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 137,44g | Hh: 144,95g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Optimum Nutrition Amino Energy. Lounas: Iron Chef Orange Sauce Glaze with Ginger, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Sesame Oil, Sky Valley Thai Peanut Sauce, Soy Sauce, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Farm Rich Homestyle Meatballs, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (28g). Välipalat/Muut: Heinz Tomato Ketchup, Great Value Crinkle Cut French Fried Potatoes, Mama Mary's Gourmet Pizza Sauce, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|