Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 86,12g | Prot: 80,31g | Hh: 233,59g.
Aamiainen: Aldi Vollkorntoastbrot, Gut & Günstig Rotwurst, REWE Leberwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Kaufland Lachsfilet , Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Päivällinen: Physalis, Birnen, Mandarine, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Edeka Gelee Bananen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|