Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 213,59g | Hh: 105,71g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark Leicht, Ei, Kiwi, Möhren, Leitungswasser, Leitungswasser, Salz, Salz, Backpulver, Backpulver, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Edeka Bio Chia-Samen, Edeka Bio Chia-Samen, WellMix Whey Protein Vanille, WellMix Whey Protein Vanille, Alnatura Flohsamen, Alnatura Flohsamen, Ei. Lounas: Kohlrabi, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Milram Frühlingsquark Leicht, Milram Skyr Käse-Happen, Pema Eiweiss Brot. Päivällinen: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Mandeln, Clasen Bio Hanfmehl, Edeka Chia Samen, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|