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Volví con mayor motivación parar regresar al gym, me tome 2 semanas de descanso de ejercicio de fuerza. Y ahora me siento motivado para seguir.
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56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2349 kcal
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Rasva: 59,24g | Prot: 174,83g | Hh: 287,22g.
Aamiainen: Mangos, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Uva, Ferrero Nutella, Cerezas al Marrasquino, Fresas, Lyncott Queso Cottage 1%, Alpura Leche Deslactosada, Clara de Huevo, Manzana. Lounas: Bolillo, Lechuga de Hoja Verde, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Herdez Granos de Elote , Calabacín. Päivällinen: la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida, Carne de Res 97/3, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, Aguacate. Välipalat/Muut: La Costeña Elote Dorado, la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida , Calabacín, Bimbo Pan Caja Blanco Bimbo, Pechuga de Pollo Cruda SMAE.. lisää...
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vakaa paino
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