Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 251,84g | Hh: 56,91g.
Aamiainen: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Aldi Bio Magerquark. Lounas: Kania Ketchup Light, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, K-Classic Hähnchenbrustfilet . Päivällinen: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Myprotein Slow Release Casein, Amino Eaanabol Xplode Powder, Kreatin Monohydrat, Zinc , L-Carnitin, Omega 3, Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|