Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 50,31g | Hh: 178,48g.
Aamiainen: Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Hofmaier Jagdwurst, Vom Land Blütenhonig, Kirschmarmelade, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gustoria Exotischer Eier-Curry-Salat, Roggenbrot, Kaffee. Lounas: Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Delikato Zaziki, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Edeka Rinderfrikadellen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Peperoni, Botato Pommes Frites. Välipalat/Muut: Eierlikör, De Beukelaer Waffelbecher, Kaffee. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|