Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 157,80g | Hh: 151,90g.
Aamiainen: Grow Food Куриная Грудка на Гриле, Лента Куриные Грудки. Lounas: Лето Укроп Свежий, Ашан Помидор, Самбери Картофель Запеченный. Päivällinen: Магуро Хек, Siesta Овощи Гриль. Välipalat/Muut: Лито Отруби Овсяные, HUXOL Стевия , Роскар Яичный Белок, Пятерочка Банан, Armas Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 24,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inga inga np
|