Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 70,81g | Hh: 205,52g.
Aamiainen: Pronas Kornet Daging Sapi, Putih Telur, Saus Tomat, Selada, Prochiz Keju Slice, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nutrijell Kelapa Muda, Gula Merah, Ubi Jalar (Manis), Bakpia, Getuk, Ongol-Ongol. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|