Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 18,22g | Prot: 60,49g | Hh: 124,76g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal . Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Kemangi, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. Päivällinen: Chia Seed, Sayur Campuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|